Υλικά για την βάση της σαλάτας: 250-300γρ μαρούλι και ρόκα 100γρ κατσικίσιο τυρί 3 κ.σ. ρόδι 300γρ ψημένη κολοκύθα […]
nutritionhome
Υλικά για 4 μερίδες: 50 γρ βούτυρο 1 κρεμμύδι 250γρ καφέ μανιτάρια 300γρ ρύζι για ριζότο (ή μείγμα για […]
Υλικά για 8 κομμάτια: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πράσο 350 γρ σπανάκι 3 αυγά 200γρ στραγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά […]
Ο θυρεοειδής είναι ένας βασικός αδένας στο σώμα μας που ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος μας από την […]
Η καφεΐνη είναι ουσία διεγερτική για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα με ευρεία χρήση και η κατανάλωση της είναι σταθερά […]
Υλικά για 15 μερίδες: 2 μπανάνες 2 αυγά 60 γρ ελαιόλαδο 100γρ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 2 κ.γ. κανέλα […]
Υλικά για 8 μερίδες: 260 γρ χουρμάδες 80γρ φυστικοβούτυρο φυσικό 3 κ.γ. κακάο σκόνη Γαρύφαλλο και κανέλα 50 γρ […]
Υλικά για 8 ψωμάκια: 300γρ χλιαρό νερό 2 φακελάκια ξηρή μαγια 2 κ.γ. ζάχαρη 1 κ.γ. αλάτι 150γρ αλεύρι […]
Υλικά για 2 μερίδες: 1 μπρόκολο σε τουφίτσες 120 γρ τυρί κρέμα Light 160 γρ μακαρόνια ωμά Αλάτι, πιπέρι, […]
Τελευταίος μήνας του έτους και καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν τα φρούτα και τα λαχανικά του Δεκεμβρίου είναι εδώ για να […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel