Τι είναι ο ανθεκτικός υδατάνθρακας; Ανθεκτικός υδατάνθρακας ή σιτηρό ή resistant starch είναι το είδος των δημητριακών που βρίσκουμε σε ... Διαβαστε περισσοτερα
Σε συνεργασία με την Λίλα Τζινέρη, Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, δημιουργήσαμε ένα "Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης", ένα εργαλείο που θα μας φέρει ... Διαβαστε περισσοτερα
Kαλό μήνα! Ένας μήνας αυτοφροντίδας και ευεξίας ξεκινά με σκοπό να εδραιώσουμε υγιεινές συνήθειες και να φροντίσουμε τον εαυτό μας ... Διαβαστε περισσοτερα
Η ευκολία του καταψύκτη προσφέρει τρόφιμα φρέσκα σαν να αγοράστηκαν μόλις. Είναι απαραίτητο όμως να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες σχετικά με ... Διαβαστε περισσοτερα
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά και συναισθήματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από ένα υπερφαγικό επεισόδιο; Πως θα μπορούσα να ... Διαβαστε περισσοτερα
Ξεκίνησες διατροφή, για να χάσεις εκείνα τα κιλά της καραντίνας, της εγκυμοσύνης, της δύσκολης περιόδου που έμεινες κλεισμένος σε σένα ... Διαβαστε περισσοτερα