Υλικά για 1-2 μερίδες: 250γρ βρασμένο πλιγούρι ½ πιπεριά 1 αγγουράκι με την φλούδα (βιολογικό) 10 ντοματίνια 50γρ αιγοπρόβειο […]
Συνταγές
Υλικά για 2 μερίδες: 300γρ βρασμένα ρεβίθια 2 ντομάτες 1 πράσινη πιπεριά 10 γεμιστές ελιές με αμύγδαλο ½ αγγούρι ½ […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 συσκευασίες γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 6 χουρμάδες 20γρ φυστικοβούτυρο 40γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 10γρ […]
Υλικά για 8-10 κομμάτια: 3 μπανάνες 2 αυγά 80γρ φυστικοβούτυρο 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Κανέλα Αλάτι 2 κ.γ. baking powder […]
Υλικά για 12 μερίδες: 200γρ βασιλικοί χουρμάδες (12 τμχ) 40γρ άλειμμα φυστικιού Αιγίνης (100% καρπός) 75γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη […]
Υλικά για 6 κομμάτια: 200 γρ. φέτα light 5 αυγά 50 γρ. μοτσαρέλα 150 γρ. γιαούρτι 10 φύλλα ρυζιού […]
Πλούσιο σε ω-3 λιπαρά για αντιφλεγμονώδη δράση, σε συνδυασμό με πλιγούρι που δίνει σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες για σταθερή […]
Υλικά για 1 μερίδα: 1 αυγό 30γρ βρώμη 50γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά λίγο αλάτι Για την σπιτική πραλίνα: […]
Υλικά για 1 μερίδα: 1 αυγό 30γρ βρώμη 50γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά λίγο αλάτι Για τα toppings: 1 […]
Υλικά για 1 μερίδα: 100γρ σαλάτα γουστόζα ½ πιπεριά 1 καρότο τριμμένο 40γρ καλαμπόκι 100γρ τόνο σε νερό 150γρ βρασμένα […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel