Υλικά για 8 γλυκάκια: 50γρ κανταϊφι 50γρ άλειμμα φυστικιού Αιγίνης (100% καρπός) 8 χουρμάδες 50γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη Προαιρετικά […]
Συνταγές
Υλικά για 8 ψωμάκια: 140 γρ χλιαρό γάλα 7 γρ μαγιά 1 κ.σ. ζάχαρη 2 κ.γ. baking powder 1 κ.γ. […]
Υλικά για 4-5 μερίδες: 600 γρ αποψυγμένες γαρίδες Νο2 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι-πιπέρι 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1 […]
Υλικά για 12 μερίδες: 50 γρ ελαιόλαδο 15 ml υγρή στέβια 3 αυγά 150 ml γάλα 250 γρ αλεύρι […]
Υλικά για 2 μερίδες: Για την ζύμη: 1 κεσεδάκι cottage τυρί 2 αυγά 40γρ αλεύρι προαιρετικά αλάτι Για το στήσιμο: […]
Υλικά για 1 μερίδα: 1 αυγό 60γρ γιαούρτι 30γρ βρώμη 30γρ φέτα light πιπέρι και ρίγανη Σερβίρουμε με μέλι […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο Μπαχαρικά για το κοτόπουλο: σκόρδο σε σκόνη, κάρυ, πάπρικα, πιπέρι, αλάτι […]
Υλικά για 2 μερίδες: 200-300γρ μανιτάρια πλευρώτους 100γρ τυρί κρέμα Light 1/2 πιπεριά Φλωρίνης 50γρ μοτσαρέλα τριμμένη Σκόνη σκόρδου, […]
Υλικά για 1 μερίδα: 60γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 30γρ λευκό τυρί τριμμένο Light πιπέρι και σκόρδο 20γρ πέστο […]
Υλικά για την βάση της σαλάτας: 250-300γρ μαρούλι και ρόκα 100γρ κατσικίσιο τυρί 3 κ.σ. ρόδι 300γρ ψημένη κολοκύθα […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel