Υλικά για 1 μερίδα: 1 αυγό 60γρ γιαούρτι 30γρ βρώμη 30γρ φέτα light πιπέρι και ρίγανη Σερβίρουμε με μέλι […]
dietitian
Υλικά για 2 μερίδες: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο Μπαχαρικά για το κοτόπουλο: σκόρδο σε σκόνη, κάρυ, πάπρικα, πιπέρι, αλάτι […]
Υλικά για 2 μερίδες: 200-300γρ μανιτάρια πλευρώτους 100γρ τυρί κρέμα Light 1/2 πιπεριά Φλωρίνης 50γρ μοτσαρέλα τριμμένη Σκόνη σκόρδου, […]
Υλικά για 1 μερίδα: 60γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 30γρ λευκό τυρί τριμμένο Light πιπέρι και σκόρδο 20γρ πέστο […]
Υλικά για την βάση της σαλάτας: 250-300γρ μαρούλι και ρόκα 100γρ κατσικίσιο τυρί 3 κ.σ. ρόδι 300γρ ψημένη κολοκύθα […]
Υλικά για 4 μερίδες: 50 γρ βούτυρο 1 κρεμμύδι 250γρ καφέ μανιτάρια 300γρ ρύζι για ριζότο (ή μείγμα για […]
Υλικά για 8 κομμάτια: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πράσο 350 γρ σπανάκι 3 αυγά 200γρ στραγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά […]
Ο θυρεοειδής είναι ένας βασικός αδένας στο σώμα μας που ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος μας από την […]
Η καφεΐνη είναι ουσία διεγερτική για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα με ευρεία χρήση και η κατανάλωση της είναι σταθερά […]
Υλικά για 15 μερίδες: 2 μπανάνες 2 αυγά 60 γρ ελαιόλαδο 100γρ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 2 κ.γ. κανέλα […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel