Υλικά για 3-4 μερίδες: 800γρ φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο 3 πιπεριές 3-4 μικρές γλυκοπατάτες 250γρ μανιτάρια 3 κ.σ. λάδι 2 […]
dietitian
Υλικά για 8 μερίδες: 3 κολοκυθάκια (καλά στραγγισμένα) 3 καρότα 3 αυγά ½ ματσάκι άνηθο 50γρ παρμεζάνα 200γρ γιαούρτι […]
Υλικά για 1-2 μερίδες: 250γρ βρασμένο πλιγούρι ½ πιπεριά 1 αγγουράκι με την φλούδα (βιολογικό) 10 ντοματίνια 50γρ αιγοπρόβειο […]
Υλικά για 2 μερίδες: 300γρ βρασμένα ρεβίθια 2 ντομάτες 1 πράσινη πιπεριά 10 γεμιστές ελιές με αμύγδαλο ½ αγγούρι ½ […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 συσκευασίες γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 6 χουρμάδες 20γρ φυστικοβούτυρο 40γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 10γρ […]
Υλικά για 8-10 κομμάτια: 3 μπανάνες 2 αυγά 80γρ φυστικοβούτυρο 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Κανέλα Αλάτι 2 κ.γ. baking powder […]
Υλικά για 12 μερίδες: 200γρ βασιλικοί χουρμάδες (12 τμχ) 40γρ άλειμμα φυστικιού Αιγίνης (100% καρπός) 75γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη […]
Υλικά για 6 κομμάτια: 200 γρ. φέτα light 5 αυγά 50 γρ. μοτσαρέλα 150 γρ. γιαούρτι 10 φύλλα ρυζιού […]
Το Πάσχα είναι μια περίοδος που συνδυάζει έντονα διατροφικά μοτίβα: από τη νηστεία της Σαρακοστής περνάμε ξαφνικά σε αυξημένη […]
Το longevity ή στα ελληνικά μακροζωία, ορίζεται ως η διάρκεια ζωής ενός ατόμου και αναφέρεται και στην ποιότητα ζωής του. […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel