Πού βρίσκουμε καφεΐνη και σε τι ποσό στα ροφήματα μας; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η καφεΐνη είναι ουσία διεγερτική για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα με ευρεία χρήση και η κατανάλωση της είναι σταθερά […] Διαβαστε περισσοτερα
Ορθορεξία: ένα σύγχρονο πρόβλημα | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η ορθορεξία αποτελεί ένα σύγχρονο πρόβλημα που όσο περνάει ο καιρός διογκώνεται.Η έννοια της έγινε γνωστή από τον Δρ. […] Διαβαστε περισσοτερα
Πως να αυξήσω την πρόσληψη πρεβιοτικών; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Τι είναι τα πρεβιοτικά; Ο όρος πρεβιοτικά είναι σχετικά νέος και ορίζεται ως μη εύπεπτα συστατικά που επηρεάζουν θετικά […] Διαβαστε περισσοτερα
Healthy twist στο τσιμπολόγημα: θρεπτικές ιδέες & οδηγός για να τσιμπολογήσεις | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Για εκείνες τις στιγμές που έχεις την ανάγκη να μασουλήσεις και να απασχολήσεις το στόμα σου με κάτι γευστικό, […] Διαβαστε περισσοτερα
Τα οφέλη του χαρουπιού | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Το χαρούπι αποτελεί ένα καρπό που προέρχεται από το δέντρο χαρουπιά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό για πολλές παρασκευές όπως […] Διαβαστε περισσοτερα
Βελουτέ μπροκολόσουπα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 2 κ.σ.ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσο 2 μικρές πατάτες σεκυβάκια 1 μπρόκολο σετουφίτσες […] Διαβαστε περισσοτερα
Λόγοι που δεν χάνω γρήγορα κιλά, εκτός από ιατρικούς λόγους | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Συχνά αναρωτιόμαστε για ποιο λόγο η απώλεια βάρους γίνεται με πιο αργό ρυθμό από όσο θα θέλαμε. Σίγουρα το […] Διαβαστε περισσοτερα
Λιβανέζικη σούπα κόκκινης φακής | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο και αν θέλουμε και 1-2 σκελίδες σκόρδο 3 καρότα […] Διαβαστε περισσοτερα
Σούπα με καρότο και πιπεριά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 1 μικρή πατάτα 1 κόκκινη πιπεριά 1 μεγάλο καρότο 2 κούπες νερό Κουρκουμάς, κάρυ, αλάτι, […] Διαβαστε περισσοτερα
Muffins με νεκταρίνι χωρίς ζάχαρη | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 9 muffins: 80γρ ελαιόλαδο 15ml υγρό γλυκαντικό 3 αυγά 150 ml γάλα της επιλογής μας 190γρ αλεύρι […] Διαβαστε περισσοτερα