Υλικά για 12 τρουφάκια: 120 γρ φουντουκοβούτυρο 70 γρ αλεσμένη βρώμη 50 γρ μέλι 15 γρ κακάο προαιρετικά για επικάλυψη […]
Συνταγές
Υλικά για 2 μερίδες: 300 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 60 γρ τυρί κρέμα light χυμό και ξύσμα από 1 lime […]
Υλικά για 6 μερίδες: 800 γρ νερόβραστα ρεβίθια 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 200 γρ φέτα 4 κ.σ. […]
Υλικά για 1 μερίδα: 2 αυγά 1 κ.γ. σάλτσα πέστο αλάτι, πιπέρι 1 φέτα ψωμί ή 2 φρυγανιές Εκτέλεση: Σε […]
Υλικά για μία πίτσα: Για την ζύμη: 125 γρ αλεύρι ολικής αλέσεως ή ζέας 125 γρ αλεύρι για όλες τις […]
Υλικά για 40 βραχάκια: 250γρ κουβερτούρα 100γρ αμύγδαλα ψημένα 100γρ cranberries 1 κ.γ λάδι Εκτέλεση: Λιώνουμε την σοκολάτα σε ένα […]
Υλικά για ένα ταψάκι (για 10 κομμάτια): 120 γρ ελαιόλαδο 200 γρ μέλι ή καστανή ζάχαρη ή 1 κ.σ. στέβια […]
Πανεύκολη σπανακόπιτα της στιγμής! Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Α, Βιταμίνη Κ, μαγνήσιο, φώσφορο και ψευδάργυρο. […]
Υλικά για 15 τυροψωμάκια: 450 γρ αλεύρι γοχ 200 γρ φέτα χαμηλών λιπαρών 170 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 80 γρ […]
Υλικά: 200 γρ βρώμη 120 γρ μέλι 100 γρ τριμμένο καρύδι 1/2 κγ κανέλα 1/4 κγ γαρύφαλλο ξυσμα από ένα […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel