Υλικά για 8 cheesecakes: 150γρ μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη 50γρ λιωμένο βούτυρο 250γρ τυρί κρέμα Light 100γρ γιαούρτι 2% 2 […]
vegetarian
Υλικά για 2 μερίδες: 1 κολοκυθάκι 1 γλυκοπατάτα 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 κρεμμύδι Αλάτι & πιπέρι 1 κ.σ. ελαιόλαδο […]
Υλικά για 4 μερίδες: 1 κιλό βρασμένα ρεβίθια (~400γρ άβραστα) 2 μεγάλα καρότα σε φέτες 2 πιπεριές Φλωρίνης σε κυβάκια […]
Υλικά για 1 μερίδα: 200γρ βρασμένα ρεβίθια 1 κούπα ντοματίνια 1 πιπεριά 5 ελιές 60γρ φέτα ή ανθότυρο προαιρετικά […]
Υλικα για 2 μερίδες: 150γρ φακές ωμές (περίπου 400γρ βρασμένες) 300γρ γαρίδες ½ κόκκινη πιπεριά ½ κίτρινη πιπεριά 1 […]
Υλικά για 1 μερίδα: 1 αυγό 60γρ γιαούρτι 30γρ βρώμη 30γρ φέτα light πιπέρι και ρίγανη Σερβίρουμε με μέλι […]
Υλικά για 1 μερίδα: 60γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 30γρ λευκό τυρί τριμμένο Light πιπέρι και σκόρδο 20γρ πέστο […]
Εισαγωγή Η χορτοφαγία αποτελεί έναν τρόπο διατροφής που κατακτά όλο και περισσότερο κόσμο σε παγκόσμιο επίπεδο. Βασίζεται στην […]
Υλικά για 4-6 μερίδες: 750 γρ. πατάτες baby ή με την φλούδα 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 300 […]
Υλικά για 12 τρουφάκια: 120 γρ φουντουκοβούτυρο 70 γρ αλεσμένη βρώμη 50 γρ μέλι 15 γρ κακάο προαιρετικά για επικάλυψη […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel