Μαστίχα Χίου και τα οφέλη της στο γαστρεντερικό σύστημα | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η μαστίχα Χίου είναι το φυσικό προϊόν που προέρχεται από τη ρητίνη του μαστιχόδεντρου Pistacia lentiscus var. Chia, που καλλιεργείται […] Διαβαστε περισσοτερα
Γιορτινή σαλάτα με κολοκύθα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για την βάση της σαλάτας: 250-300γρ μαρούλι και ρόκα 100γρ κατσικίσιο τυρί 3 κ.σ. ρόδι 300γρ ψημένη κολοκύθα […] Διαβαστε περισσοτερα
Ριζότο μανιταριών με σταφίδες | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 4 μερίδες: 50 γρ βούτυρο 1 κρεμμύδι 250γρ καφέ μανιτάρια 300γρ ρύζι για ριζότο (ή μείγμα για […] Διαβαστε περισσοτερα
Η μάτσα στη διατροφή μας! | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η μάτσα αποτελεί ένα τύπο ιαπωνικού πράσινου τσαγιού σε σκόνη. Προέρχεται από την άλεση των φύλλων Camelia sinensis. Κατέχει ολοένα […] Διαβαστε περισσοτερα
Μπορώ να φάω μπρόκολο αν έχω θυρεοειδή; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Ο θυρεοειδής είναι ένας βασικός αδένας στο σώμα μας που ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος μας από την […] Διαβαστε περισσοτερα
Ο χειμώνας θέλει τσάι! | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Ο χειμώνας αποτελεί μια εποχή που αρκετοί επιλέγουν το τσάι ως ζεστό και ανακουφιστικό ρόφημα. Είναι πράγματι μια καλή επιλογή […] Διαβαστε περισσοτερα
Πού βρίσκουμε καφεΐνη και σε τι ποσό στα ροφήματα μας; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η καφεΐνη είναι ουσία διεγερτική για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα με ευρεία χρήση και η κατανάλωση της είναι σταθερά […] Διαβαστε περισσοτερα
Κέικ με καρότο και μπανάνα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 15 μερίδες: 2 μπανάνες 2 αυγά 60 γρ ελαιόλαδο 100γρ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 2 κ.γ. κανέλα […] Διαβαστε περισσοτερα
Brownies με χουρμά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 8 μερίδες: 260 γρ χουρμάδες 80γρ φυστικοβούτυρο φυσικό 3 κ.γ. κακάο σκόνη Γαρύφαλλο και κανέλα 50 γρ […] Διαβαστε περισσοτερα
Ψωμάκια από ζύμη πίτσας | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 8 ψωμάκια: 300γρ χλιαρό νερό 2 φακελάκια ξηρή μαγια 2 κ.γ. ζάχαρη 1 κ.γ. αλάτι 150γρ αλεύρι […] Διαβαστε περισσοτερα