Υλικά για 1 μερίδα: 60γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 30γρ λευκό τυρί τριμμένο Light πιπέρι και σκόρδο 20γρ πέστο […]
weight loss
Υλικά για την βάση της σαλάτας: 250-300γρ μαρούλι και ρόκα 100γρ κατσικίσιο τυρί 3 κ.σ. ρόδι 300γρ ψημένη κολοκύθα […]
Υλικά για 8 κομμάτια: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πράσο 350 γρ σπανάκι 3 αυγά 200γρ στραγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά […]
Ο θυρεοειδής είναι ένας βασικός αδένας στο σώμα μας που ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος μας από την […]
Η καφεΐνη είναι ουσία διεγερτική για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα με ευρεία χρήση και η κατανάλωση της είναι σταθερά […]
Τι είναι τα πρεβιοτικά; Ο όρος πρεβιοτικά είναι σχετικά νέος και ορίζεται ως μη εύπεπτα συστατικά που επηρεάζουν θετικά […]
Το Kombucha είναι ένα ρόφημα που δημιουργείται μετά την ζύμωση τσαγιού (συνήθως μαύρου ή πράσινου) με ζάχαρη και […]
Για εκείνες τις στιγμές που έχεις την ανάγκη να μασουλήσεις και να απασχολήσεις το στόμα σου με κάτι γευστικό, […]
Οι φυτικές ίνες παίζουν σπουδαίο ρόλο στη διατροφή και χωρίζονται σε διαλυτές και αδιάλυτες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες αποτελούν […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 κ.σ.ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσο 2 μικρές πατάτες σεκυβάκια 1 μπρόκολο σετουφίτσες […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel