Υλικά για 4 μεγάλες μερίδες ( ή 6 μικρότερα κομμάτια): 4 μικρές πατάτες βραστές ~ 500γρ 2 κολοκυθάκια τριμμένα (αλατισμένα […]
nutritionhome
Υλικά για 2 μερίδες: 2 μέτριες πατάτες βρασμένες 2 συσκευασίες τόνου σε ελαιόλαδο (πολύ καλά στραγγισμένες) 1 κούπα ντοματίνια 1 […]
Υλικά για 12 μπιφτέκια: 1 κιλό κιμά από στήθος κοτόπουλο ½ ντομάτα 1 μικρό κρεμμύδι 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 […]
Υλικά για 4 μερίδες: 330 ml κεφίρ με γεύση φρούτα του δάσους 1 συσκευασία ζελέ χωρίς ζάχαρη 8 μπισκότα […]
Υλικά για 14 κολοκυθοκεφτέδες: 3 κολοκυθάκια τριμμένα 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ½ ματσάκι άνηθο 2 αυγά 150γρ φέτα χαμηλών λιπαρών […]
Η κολπίτιδα είναι μια συχνή πάθηση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος κατά το οποία υπάρχει ερεθισμός, απεκκρίσεις και οσμή λόγω […]
Υλικά για 1 μερίδα: 120γρ ρεβίθια βρασμένα και στραγγισμένα 120γρ τόνος σε νερό 30γρ καλαμπόκι γλυκό ½ αγγούρι 1 ντομάτα […]
![Διατροφή για Υψηλή Λιποπρωτεΐνη α (Lp[a]): Τι να Τρώτε και Τι να Αποφεύγετε](https://nutritionhome.gr/wp-content/uploads/2025/06/top-view-world-heart-day-concept-min-1024x683.jpg)
Η λιποπρωτεΐνη α [Lp(a)] είναι ένας αιτιολογικός, γενετικά καθορισμένος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι έως τώρα έρευνες έχουν […]
Υλικά για 6 παγωτά: 200 γρ cottage 1 μπανάνα παγωμένη 12 πτι μπερ χωρίς ζάχαρη 30γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 25 […]
Υλικά για 8 βραχάκια: 200 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% 25 γρ μέλι 100 γρ μύρτιλλα 150 γρ λευκή κουβερτούρα 1 […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel