Αυγά μάτια με σάλτσα πέστο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 1 μερίδα: 2 αυγά 1 κ.γ. σάλτσα πέστο αλάτι, πιπέρι 1 φέτα ψωμί ή 2 φρυγανιές Εκτέλεση: Σε […] Διαβαστε περισσοτερα
Βραχάκια με αμύγδαλο και βραχάκια | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 40 βραχάκια: 250γρ κουβερτούρα 100γρ αμύγδαλα ψημένα 100γρ cranberries 1 κ.γ λάδι Εκτέλεση: Λιώνουμε την σοκολάτα σε ένα […] Διαβαστε περισσοτερα
Healthy Blondies | nutrition home Συνταγές Υλικά για ένα ταψάκι (για 10 κομμάτια): 120 γρ ελαιόλαδο 200 γρ μέλι ή καστανή ζάχαρη ή 1 κ.σ. στέβια […] Διαβαστε περισσοτερα
Πανεύκολη σπανακόπιτα της στιγμής! | nutrition home Συνταγές Πανεύκολη σπανακόπιτα της στιγμής! Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Α, Βιταμίνη Κ, μαγνήσιο, φώσφορο και ψευδάργυρο. […] Διαβαστε περισσοτερα
Η ψαρόσουπα του φοιτητή- η πιο εύκολη συνταγή!| nutrition home Συνταγές Η πιο εύκολη και θρεπτική ψαρόσουπα που μπορεί να την κάνει και ένας αρχάριος. Πλούσια σε βιταμίνη C, Β6, Β12, […] Διαβαστε περισσοτερα
Τα πιο υγιεινά ρολάκια κανέλας με γεύση μελομακάρονο για τα Χριστούγεννα| nutrition home Συνταγές Η απόλυτη συνταγή για cinnamon rolls ή ρολάκια κανέλας να μοσχοβολίζει όλο το σπίτι κανέλα και πορτοκάλι- μελομακάρονο δηλαδή! Μία […] Διαβαστε περισσοτερα
Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο- Nutrition home Συνταγές H πιο υγιεινή και light εκδοχή του αγαπημένου σουφλέ! Κάθε μερίδα καλύπτει περίπου το 30-50% των αναγκών σε βιταμίνες του […] Διαβαστε περισσοτερα
Νηστεία Χριστουγέννων: Τι μπορούμε να καταναλώσουμε, τι όχι και πως θα έχουμε μία πλήρη διατροφή; | nutrition home BLOGΑΡΘΡΑ Πότε ξεκινάει η νηστεία των Χριστουγέννων; Η 2η μεγαλύτερη νηστεία της Ορθοδοξίας σε ένα έτος ξεκινάει στις 15 Νοεμβρίου και […] Διαβαστε περισσοτερα
Φασόλια με μανιτάρια | nutrition home Συνταγές Τα πιο νόστιμα τεμπέλικα φασόλια που έχεις φάει ποτέ. Και γιατί τεμπέλικα; Γιατί θα σου δώσω την πιο γρήγορη συνταγή […] Διαβαστε περισσοτερα
Μπρίαμ στον φούρνο με γραβιέρα | nutrition hοme Συνταγές Υλικά : •2 μελιτζάνες •2 κολοκυθάκια •2 πατάτες •2 πιπεριές •2 καρότα •1 κρεμμυδάκι •500γρ σάλτσα ντομάτας •80-120γρ γραβιέρα •60γρ […] Διαβαστε περισσοτερα