Η ψαρόσουπα του φοιτητή- η πιο εύκολη συνταγή!| nutrition home Συνταγές Η πιο εύκολη και θρεπτική ψαρόσουπα που μπορεί να την κάνει και ένας αρχάριος. Πλούσια σε βιταμίνη C, Β6, Β12, […] Διαβαστε περισσοτερα
Τα πιο υγιεινά ρολάκια κανέλας με γεύση μελομακάρονο για τα Χριστούγεννα| nutrition home Συνταγές Η απόλυτη συνταγή για cinnamon rolls ή ρολάκια κανέλας να μοσχοβολίζει όλο το σπίτι κανέλα και πορτοκάλι- μελομακάρονο δηλαδή! Μία […] Διαβαστε περισσοτερα
Μπαρμπουνοφάσουλα με πλιγούρι και μανιτάρια | nutrition home Συνταγές Ένα αυθεντικό ζεστό φθινοπωρινό πιάτο γεμάτο γεύση! Συνταγή για 4 μερίδες: 500 γρ φασόλια χάντρες (μπαρμπουνοφάσουλα) 170 γρ πλιγούρι μαγειρεμένο […] Διαβαστε περισσοτερα
Μακαρόνια a la crème με 3 μόνο υλικά! | nutrition home Συνταγές Η πιο λαχταριστή συνταγή στην υγιεινή της εκδοχή. Απολαύστε υπεύθυνα 🙂 Υλικά για 4 μερίδες: 500 γρ μακαρόνια ολικής 300 […] Διαβαστε περισσοτερα
Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη | nutrition home Συνταγές Τα πιο εύκολα κεκάκια-μάφιν βρώμης με 6 υλικά που τα φτιάχνεις και στο μπλέντερ! Για 5 κεκάκια θα χρειαστείς: 2 […] Διαβαστε περισσοτερα
Light cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη | nutrition hοme Συνταγές Εύκολο, δροσερό και πεντανόστιμο ! Στην δίκη μου εκδοχή προσπάθησα να μειώσω τα λιπαρά από τα γαλακτοκομικά αλλά και από […] Διαβαστε περισσοτερα
Mπαλίτσες ενέργειας με φυστίκι Αιγίνης | nutrition hοme Συνταγές Είναι πανεύκολες, είναι αρωματικές, δεν αλλοιώνονται από την ζέστη και είναι ιδανικό σνακ για τις διακοπές ! Υλικά για 12 […] Διαβαστε περισσοτερα
Σαλάτα με ρεβίθια, φέτα και πολύχρωμες πιπεριές! | nutrition hοme Συνταγές Υλικά για 2 άτομα: •400γρ μαγειρεμένα ρεβίθια •120γρ φέτα light •200γρ ντοματίνια •2 πιπεριές Φλωρίνης •2 κίτρινες πιπεριές •1 πρασινη […] Διαβαστε περισσοτερα
Ριζότο με αποξηραμένα μανιτάρια και παρμεζάνα | nutrition hοme Συνταγές Υλικά: •320γρ ρυζι αρμπόριο •25-30γρ αποξηραμένα μανιτάρια •90γρ παρμεζάνα •3 ποτήρια νερό •1 σκελίδα σκόρδο •αλατοπίπερο •4 κ.σ ελαιόλαδο (αν […] Διαβαστε περισσοτερα
Μπρίαμ στον φούρνο με γραβιέρα | nutrition hοme Συνταγές Υλικά : •2 μελιτζάνες •2 κολοκυθάκια •2 πατάτες •2 πιπεριές •2 καρότα •1 κρεμμυδάκι •500γρ σάλτσα ντομάτας •80-120γρ γραβιέρα •60γρ […] Διαβαστε περισσοτερα