Υλικά για 8 κομμάτια: 1 κιλό κολοκυθάκια ½ ματσάκι ανηθο 4 αυγά 400γρ cottage 120γρ βρώμη 1 κ.σ.ελαιόλαδο αλατοπίπερο […]
healthy recipes
Υλικα για 2 μερίδες: 150γρ φακές ωμές (περίπου 400γρ βρασμένες) 300γρ γαρίδες ½ κόκκινη πιπεριά ½ κίτρινη πιπεριά 1 […]
Υλικά για 4 μερίδες: 1 συσκευασία μακαρόνια 500γρ 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 καρότο κομμένο σε καρέ […]
Υλικά για 8 ψωμάκια: 140 γρ χλιαρό γάλα 7 γρ μαγιά 1 κ.σ. ζάχαρη 2 κ.γ. baking powder 1 κ.γ. […]
Υλικά για 4-5 μερίδες: 600 γρ αποψυγμένες γαρίδες Νο2 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι-πιπέρι 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1 […]
Υλικά για 15 μερίδες: 2 μπανάνες 2 αυγά 60 γρ ελαιόλαδο 100γρ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 2 κ.γ. κανέλα […]
Υλικά για 8 μερίδες: 260 γρ χουρμάδες 80γρ φυστικοβούτυρο φυσικό 3 κ.γ. κακάο σκόνη Γαρύφαλλο και κανέλα 50 γρ […]
Υλικά για 2 μερίδες: 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο και αν θέλουμε και 1-2 σκελίδες σκόρδο 3 καρότα […]
Υλικά για 9 muffins: 80γρ ελαιόλαδο 15ml υγρό γλυκαντικό 3 αυγά 150 ml γάλα της επιλογής μας 190γρ αλεύρι […]
Υλικά για 6 μπιφτέκια: 450 γρ άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 2 κ.σ. μουστάρδα 1 μικρό τριμμένο κρεμμύδι 100 γρ τριμμένο […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel