Διαλυτές & μη διάλυτες φυτικές ίνες; Που διαφέρουν; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Οι φυτικές ίνες παίζουν σπουδαίο ρόλο στη διατροφή και χωρίζονται σε διαλυτές και αδιάλυτες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες αποτελούν […] Διαβαστε περισσοτερα
Τα οφέλη του χαρουπιού | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Το χαρούπι αποτελεί ένα καρπό που προέρχεται από το δέντρο χαρουπιά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό για πολλές παρασκευές όπως […] Διαβαστε περισσοτερα
Βελουτέ μπροκολόσουπα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 2 κ.σ.ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσο 2 μικρές πατάτες σεκυβάκια 1 μπρόκολο σετουφίτσες […] Διαβαστε περισσοτερα
Λόγοι που δεν χάνω γρήγορα κιλά, εκτός από ιατρικούς λόγους | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Συχνά αναρωτιόμαστε για ποιο λόγο η απώλεια βάρους γίνεται με πιο αργό ρυθμό από όσο θα θέλαμε. Σίγουρα το […] Διαβαστε περισσοτερα
Muffins με νεκταρίνι χωρίς ζάχαρη | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 9 muffins: 80γρ ελαιόλαδο 15ml υγρό γλυκαντικό 3 αυγά 150 ml γάλα της επιλογής μας 190γρ αλεύρι […] Διαβαστε περισσοτερα
Αφράτα μοσχαρίσια μπιφτέκια | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 6 μπιφτέκια: 450 γρ άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 2 κ.σ. μουστάρδα 1 μικρό τριμμένο κρεμμύδι 100 γρ τριμμένο […] Διαβαστε περισσοτερα
Κοτόπιτα χωρίς φύλλο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 8 κομμάτια: 3 αυγά 200γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 1 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι & πιπέρι 170γρ γάλα […] Διαβαστε περισσοτερα
Διατροφή για γαστρεντερίτιδα | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η γαστρεντερίτιδα είναι μια λοίμωξη του γαστρεντερικού συστήματος, πρόκειται δηλαδή για μια φλεγμονώδης κατάσταση που αφορά το στομάχου ή/και […] Διαβαστε περισσοτερα
Έφτασα το στόχο μου, πως διατηρώ τα κιλά μου; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Ζητά συμβουλές από τον διαιτολόγο για τη διατήρηση και επισκέψου κατά διαστήματα ώστε να δεις σε τι επίπεδο διατηρείσαι, αλλά […] Διαβαστε περισσοτερα
Πρακτικές συμβουλές για ενσυνείδητη διατροφή! | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η ενσυνείδητη διατροφή αποτελεί μια προσέγγιση στο φαγητό που εστιάζει στην επίγνωση των αισθήσεων και στην εμπειρία κατά τη διάρκεια […] Διαβαστε περισσοτερα