Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και τα χρώματα της φύσης αλλάζουν, ήρθε η ώρα να αξιοποιήσουμε την αφθονία των εποχικών superfoods. […]
διατροφη
Η διατροφική εκπαίδευση αποτελεί τη διαδικασία κατά την οποία το άτομο αποκτά γνώσεις, δεξιότητες και στάσεις που το βοηθούν να […]
Υλικά για 1 μερίδα: 120γρ ρεβίθια βρασμένα και στραγγισμένα 120γρ τόνος σε νερό 30γρ καλαμπόκι γλυκό ½ αγγούρι 1 ντομάτα […]
Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, συχνά η όρεξη για φαγητό μειώνεται. Τα ερωτήματα που προκύπτουν γύρω από αυτό είναι αρκετά. Πάμε […]
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί μία συχνή μορφή καρκίνου παγκοσμίως και μάλιστα στην Ινδία αποτελεί την 4η πιο συνηθισμένη […]
Υλικά για 2 μερίδες: 100γρ πλιγούρι 300γρ νερό 3-4 πιπεριές Φλωρίνης σε βάζο 1 κρεμμυδάκι φρέσκο 1⁄2 αγγούρι 1 […]
Υλικά για 8 cheesecakes: 150γρ μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη 50γρ λιωμένο βούτυρο 250γρ τυρί κρέμα Light 100γρ γιαούρτι 2% 2 […]
Υλικά για 2 μερίδες: 300γρ σολομό (ωμό) 120γρ ζυμαρικά ολικής (άβραστα) 2 κούπες ρόκα 1 κούπα ντοματίνια 1 κούπα […]
Υλικά για 4 μερίδες: 800γρ φιλέτο από στήθος κοτόπουλο 100γρ πέστο βασιλικού 80γρ τριμμένο τυρί 17% Εκτέλεση: Κόβουμε το […]
Υλικά για 2 μερίδες: 1 κολοκυθάκι 1 γλυκοπατάτα 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 κρεμμύδι Αλάτι & πιπέρι 1 κ.σ. ελαιόλαδο […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel