Healthy Twist στο Τσιμπολόγημα: Θρεπτικές Ιδέες και Οδηγός για Υγιεινά Σνακ BLOGΑΡΘΡΑ Για εκείνες τις στιγμές που έχεις την ανάγκη να μασουλήσεις και να απασχολήσεις το στόμα σου με κάτι γευστικό, […] Διαβαστε περισσοτερα
Διαλυτές και Μη Διαλυτές Φυτικές Ίνες: Ποιες Είναι οι Διαφορές τους; BLOGΑΡΘΡΑ Οι φυτικές ίνες παίζουν σπουδαίο ρόλο στη διατροφή και χωρίζονται σε διαλυτές και αδιάλυτες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες αποτελούν […] Διαβαστε περισσοτερα
Τα Οφέλη του Χαρουπιού για την Υγεία και τη Διατροφή BLOGΑΡΘΡΑ Το χαρούπι αποτελεί ένα καρπό που προέρχεται από το δέντρο χαρουπιά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό για πολλές παρασκευές όπως […] Διαβαστε περισσοτερα
Βελουτέ μπροκολόσουπα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 2 κ.σ.ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσο 2 μικρές πατάτες σεκυβάκια 1 μπρόκολο σετουφίτσες […] Διαβαστε περισσοτερα
Λιβανέζικη σούπα κόκκινης φακής | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο και αν θέλουμε και 1-2 σκελίδες σκόρδο 3 καρότα […] Διαβαστε περισσοτερα
Σούπα με καρότο και πιπεριά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 1 μικρή πατάτα 1 κόκκινη πιπεριά 1 μεγάλο καρότο 2 κούπες νερό Κουρκουμάς, κάρυ, αλάτι, […] Διαβαστε περισσοτερα
Muffins με νεκταρίνι χωρίς ζάχαρη | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 9 muffins: 80γρ ελαιόλαδο 15ml υγρό γλυκαντικό 3 αυγά 150 ml γάλα της επιλογής μας 190γρ αλεύρι […] Διαβαστε περισσοτερα
Αφράτα μοσχαρίσια μπιφτέκια | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 6 μπιφτέκια: 450 γρ άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 2 κ.σ. μουστάρδα 1 μικρό τριμμένο κρεμμύδι 100 γρ τριμμένο […] Διαβαστε περισσοτερα
Μουσακάς με κιμά κοτόπουλο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 6 μέτρια κομμάτια: Για την βάση: 3 πατάτες 3 μελιτζάνες αλάτι, ρίγανη Για τον κιμά: 600 γρ […] Διαβαστε περισσοτερα
Τεμπέλικη τυρόπιτα με ελιές και πιπεριά Φλωρίνης | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 8 κομμάτια: 3 αυγά 200γρ γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά 1 φλ νερό 50γρ ελιές κομμένες σε […] Διαβαστε περισσοτερα