Vegan παστίτσιο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 4 μερίδες: 1/2 συσκευασία ζυμαρικά ολικής (πέννες, ριγκατόνι ή βίδες) 1 κούπα κεμπάπ σόγιας 1 κούπα σάλτσα ντομάτας […] Διαβαστε περισσοτερα
Γεμιστές πιπεριές με ανθότυρο και γιαούρτι | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 4 πιπεριές 200 γρ ανθότυρο ή φέτα Light ή μυζήθρα 150 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 50 […] Διαβαστε περισσοτερα
Διατροφικές συμβουλές για την Καθαρά Δευτέρα | nutrition home BLOGΑΡΘΡΑ Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και ήρθε ο καιρός να ξεκουραστούμε, να πετάξουμε τον χαρταετό μας, να απολαύσουμε την φύση αλλά […] Διαβαστε περισσοτερα
Χειμωνιάτικο Μπριάμ | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 4-6 μερίδες: 750 γρ. πατάτες baby ή με την φλούδα 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 300 […] Διαβαστε περισσοτερα
Κοχύλια γεμιστά με κιμά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 4-6 μερίδες: 500 γρ. ζυμαρικά κοχύλια 600 γρ. κιμά 1 κρεμμύδι 2 καρότα σε μικρά κυβάκια 500 γρ […] Διαβαστε περισσοτερα
Μακαρονοσαλάτα με πέστο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 460 γρ βρασμένα ζυμαρικά ολικής 170 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 200 γρ ντοματίνια 50 γρ καλαμπόκι […] Διαβαστε περισσοτερα
Τρουφάκια με γεύση πραλίνα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 12 τρουφάκια: 120 γρ φουντουκοβούτυρο 70 γρ αλεσμένη βρώμη 50 γρ μέλι 15 γρ κακάο προαιρετικά για επικάλυψη […] Διαβαστε περισσοτερα
Υγιεινό cheesecake | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 300 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 60 γρ τυρί κρέμα light χυμό και ξύσμα από 1 lime […] Διαβαστε περισσοτερα
Ρεβίθια στον φούρνο με μανιτάρια και φέτα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 6 μερίδες: 800 γρ νερόβραστα ρεβίθια 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 200 γρ φέτα 4 κ.σ. […] Διαβαστε περισσοτερα
Αυγά μάτια με σάλτσα πέστο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 1 μερίδα: 2 αυγά 1 κ.γ. σάλτσα πέστο αλάτι, πιπέρι 1 φέτα ψωμί ή 2 φρυγανιές Εκτέλεση: Σε […] Διαβαστε περισσοτερα