Αυγοφέτες φούρνου ή αλλιώς French toast Υλικά: •2 φέτες ψωμί •2 αυγά •μέλι •κανέλα Εκτέλεση: •Σπάμε 2 αυγά και […]
BLOG
Αυτό ΠΡΕΠΕΙ να το δοκιμάσεις! Το πιο εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό γλυκάκι! Υλικά: •βασιλικούς χουρμάδες •φυστικοβούτυρο •σπασμένα φυστίκια •κουβερτούρα για […]
Βάλε τα όσπρια στη διατροφή σου! Δροσερή σαλάτα με όσπρια! Η δική μας πρόταση: •200γρ ρεβίθια •1/2 αγγούρι •1 φλ […]
Για 6 παγωτά θα χρειαστείς: •3 ώριμες μπανάνες •1 κ.σ φυστικοβούτυρο •1 κ.σ κακάο •125γρ σοκολάτα Εκτέλεση: •Κόβουμε τις μπανάνες […]
Τα λαχανικά αλλιώς! Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με σως από στραγγιστό γιαούρτι 2% (χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλό σε πρωτεΐνη). Δροσεροί, […]
Αν είσαι λάτρης της πατάτας θα λατρέψεις αυτή την συνταγή! Για 2 μερίδες θα χρειαστείς: •400γρ πατάτες με τη φλούδα […]
Ο ρόλος του αλατιού στην υγεία μας: Το Χλωριούχο Νάτριο, δηλαδή το αλάτι, έχει την πολύ σημαντική λειτουργία της διατήρησης […]
Ήρθε επιτέλους η στιγμή για τις καλοκαιρινές μας διακοπές! Είτε σε νησί είτε στο βουνό, λίγες ή πολλές μέρες είναι […]
Τι είναι ο ανθεκτικός υδατάνθρακας; Ανθεκτικός υδατάνθρακας ή σιτηρό ή resistant starch είναι το είδος των δημητριακών που βρίσκουμε σε […]
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε; Το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά εξαρτάται άμεσα από την σωματική μας δομή, το […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel