Pancakes με μπανάνα, γιαούρτι και βρώμη | Nutrition Home Συνταγές Η απόλυτη συνταγή για αφράτα, ζεστά pancakes για το πρωινό του Σαββατοκύριακου σου! Υλικά για 2 μερίδες: 1 μπανάνα (100γρ) […] Διαβαστε περισσοτερα
Τηγανιά κοτόπουλο με μουστάρδα και λαχανικά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 2 φιλέτα κοτόπουλο σε κυβάκια 1 κίτρινη πιπεριά 1 κολοκυθάκι 250 γρ μανιτάρια 2 κ.σ. ελαιόλαδο […] Διαβαστε περισσοτερα
Muffins χωρίς ζάχαρη με μπανάνα & σοκολάτα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 12 muffins: 3 ώριμες μπανάνες 2 αυγά 80γρ βούτυρο ξηρών καρπών 80γρ βρώμη 80γρ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 2 […] Διαβαστε περισσοτερα
7 λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν ξεκινάς διατροφή | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Το γεύμα του μελλοθάνατου: ξέρεις εκείνο το βράδυ πριν ξεκινήσεις την επόμενη μέρα την διατροφή. Που θα παραγγείλεις […] Διαβαστε περισσοτερα
Πώς να υπολογίσω την ποσότητα που θα μαγειρέψω; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Είναι λογικό οι ποσότητες των τροφών να αλλάζουν μετά το μαγείρεμα, δηλαδή να αυξάνονται ή να μειώνονται σε βάρος ανάλογα. […] Διαβαστε περισσοτερα
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και έξοδος: πως το διαχειριζόμαστε; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Τι κάνουμε όταν έχουμε πρόσκληση για φαγητό έξω και παράλληλα ζούμε με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου; Η αλήθεια είναι πως […] Διαβαστε περισσοτερα
Ενδομητρίωση: 1 στις 10 γυναίκες υποφέρει από αυτήν την ασθένεια. Πως σχετίζεται η διατροφή; | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η ενδομητρίωση είναι μία χρόνια ορμονικά συσχετιζόμενη φλεγμονή. Η νόσος αυτή χαρακτηρίζεται από συστάδες ενδομητριωτικών κυττάρων που συσσωρεύονται εκτός […] Διαβαστε περισσοτερα
14/11: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη. Ο ρόλος του γλυκαιμικού δείκτη στην διαχείριση του | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Στις 14/11 γιορτάζεται κάθε χρόνο η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, μια πολύ σημαντική ημέρα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κόσμου για την […] Διαβαστε περισσοτερα
Φρούτα & Λαχανικά Νοεμβρίου | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που μας φέρνει ο Οκτώβριος! Ψωνίζουμε εποχικά – Ψωνίζουμε έξυπνα! Φρούτα Νοεμβρίου: Μήλα, […] Διαβαστε περισσοτερα
Θηλασμός: η αξία του στην υγεία τόσο του μωρού όσο και στην νέα μαμά | Nutrition Home BLOGΑΡΘΡΑ Η 1η Νοεμβρίου είναι η καθιερωμένη παγκόσμια μέρα του μητρικού θηλασμού. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και […] Διαβαστε περισσοτερα