Μπαρμπουνοφάσουλα με πλιγούρι και μανιτάρια | nutrition home Συνταγές Ένα αυθεντικό ζεστό φθινοπωρινό πιάτο γεμάτο γεύση! Συνταγή για 4 μερίδες: 500 γρ φασόλια χάντρες (μπαρμπουνοφάσουλα) 170 γρ πλιγούρι μαγειρεμένο […] Διαβαστε περισσοτερα
Μακαρόνια a la crème με 3 μόνο υλικά! | nutrition home Συνταγές Η πιο λαχταριστή συνταγή στην υγιεινή της εκδοχή. Απολαύστε υπεύθυνα 🙂 Υλικά για 4 μερίδες: 500 γρ μακαρόνια ολικής 300 […] Διαβαστε περισσοτερα
Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη | nutrition home Συνταγές Τα πιο εύκολα κεκάκια-μάφιν βρώμης με 6 υλικά που τα φτιάχνεις και στο μπλέντερ! Για 5 κεκάκια θα χρειαστείς: 2 […] Διαβαστε περισσοτερα
Ζυμαρικά ολικής με σάλτσα από κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης | nutrition home Συνταγές Για 4-5 μερίδες θα χρειαστείς: •500γρ ζυμαρικά ολικής της επιλογής σου •1 βάζο πιπεριές Φλωρίνης ή 4 ψητές πιπεριές Φλωρίνης […] Διαβαστε περισσοτερα
Παγωτίνια φράουλας | nutrition hοme Συνταγές Εύκολα παγωτίνια με δύο μόλις υλικά! Αν σου αρέσει η φράουλα πρέπει να τα δοκιμάσεις 🍓🍓 Υλικά: •300γρ παγωμένες φράουλες […] Διαβαστε περισσοτερα
Εύκολο σορμπέ με μπανάνα και μάνγκο | nutrition hοme Συνταγές Υλικά για 1-2 μερίδες (3 μπάλες) : •120γρ παγωμένη μπανάνα •120γρ παγωμένο μάνγκο •50γρ γάλα αμυγδάλουΕκτέλεση: •Προσθέτουμε τα υλικά σε […] Διαβαστε περισσοτερα
Κριθαρότο ολικής με θαλασσινά, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό | nutrition hοme Συνταγές Τα θαλασσινά αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, γεγονός που τα καθιστά […] Διαβαστε περισσοτερα
Σαλάτα με ρεβίθια, φέτα και πολύχρωμες πιπεριές! | nutrition hοme Συνταγές Υλικά για 2 άτομα: •400γρ μαγειρεμένα ρεβίθια •120γρ φέτα light •200γρ ντοματίνια •2 πιπεριές Φλωρίνης •2 κίτρινες πιπεριές •1 πρασινη […] Διαβαστε περισσοτερα
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου | nutrition home Συνταγές Τα λαχανικά αλλιώς! Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με σως από στραγγιστό γιαούρτι 2% (χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλό σε πρωτεΐνη). Δροσεροί, […] Διαβαστε περισσοτερα
Πατατοσαλάτα με γιαούρτι και φέτα | nutrition home Συνταγές Αν είσαι λάτρης της πατάτας θα λατρέψεις αυτή την συνταγή! Για 2 μερίδες θα χρειαστείς: •400γρ πατάτες με τη φλούδα […] Διαβαστε περισσοτερα