Μακαρονοσαλάτα με πέστο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 460 γρ βρασμένα ζυμαρικά ολικής 170 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 200 γρ ντοματίνια 50 γρ καλαμπόκι […] Διαβαστε περισσοτερα
Τρουφάκια με γεύση πραλίνα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 12 τρουφάκια: 120 γρ φουντουκοβούτυρο 70 γρ αλεσμένη βρώμη 50 γρ μέλι 15 γρ κακάο προαιρετικά για επικάλυψη […] Διαβαστε περισσοτερα
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για το mealprep: Προετοιμασία γευμάτων για εξοικονόμηση χρόνου | nutrition home BLOGUncategorizedΑΡΘΡΑ Το mealprep σαν όρος υπήρχε εδώ και χρόνια στην κοινωνίας μας απλά δεν το ξέραμε. Είναι η μαμά και η […] Διαβαστε περισσοτερα
Υγιεινό cheesecake | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 300 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 60 γρ τυρί κρέμα light χυμό και ξύσμα από 1 lime […] Διαβαστε περισσοτερα
Ρεβίθια στον φούρνο με μανιτάρια και φέτα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 6 μερίδες: 800 γρ νερόβραστα ρεβίθια 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 200 γρ φέτα 4 κ.σ. […] Διαβαστε περισσοτερα
Αυγά μάτια με σάλτσα πέστο | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 1 μερίδα: 2 αυγά 1 κ.γ. σάλτσα πέστο αλάτι, πιπέρι 1 φέτα ψωμί ή 2 φρυγανιές Εκτέλεση: Σε […] Διαβαστε περισσοτερα
Εύκολη Σπιτική Πίτσα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για μία πίτσα: Για την ζύμη: 125 γρ αλεύρι ολικής αλέσεως ή ζέας 125 γρ αλεύρι για όλες τις […] Διαβαστε περισσοτερα
Βραχάκια με αμύγδαλο και βραχάκια | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 40 βραχάκια: 250γρ κουβερτούρα 100γρ αμύγδαλα ψημένα 100γρ cranberries 1 κ.γ λάδι Εκτέλεση: Λιώνουμε την σοκολάτα σε ένα […] Διαβαστε περισσοτερα
Πως επανερχόμαστε στο πρόγραμμα μας μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων; | nutrition home ΑΡΘΡΑ Μετά το πέρας των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε νέους στόχους προς πραγματοποίηση. Συχνά στους στόχους […] Διαβαστε περισσοτερα
Healthy Blondies | nutrition home Συνταγές Υλικά για ένα ταψάκι (για 10 κομμάτια): 120 γρ ελαιόλαδο 200 γρ μέλι ή καστανή ζάχαρη ή 1 κ.σ. στέβια […] Διαβαστε περισσοτερα