Υλικά για 4-6 μερίδες: 500 γρ. ζυμαρικά κοχύλια 600 γρ. κιμά 1 κρεμμύδι 2 καρότα σε μικρά κυβάκια 500 γρ […]
διαιτα
Υλικά για 2 μερίδες: 460 γρ βρασμένα ζυμαρικά ολικής 170 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 200 γρ ντοματίνια 50 γρ καλαμπόκι […]
Υλικά για 12 τρουφάκια: 120 γρ φουντουκοβούτυρο 70 γρ αλεσμένη βρώμη 50 γρ μέλι 15 γρ κακάο προαιρετικά για επικάλυψη […]
Υλικά για 2 μερίδες: 300 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 60 γρ τυρί κρέμα light χυμό και ξύσμα από 1 lime […]
Υλικά για 6 μερίδες: 800 γρ νερόβραστα ρεβίθια 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 200 γρ φέτα 4 κ.σ. […]
Υλικά για 1 μερίδα: 2 αυγά 1 κ.γ. σάλτσα πέστο αλάτι, πιπέρι 1 φέτα ψωμί ή 2 φρυγανιές Εκτέλεση: Σε […]
Υλικά για μία πίτσα: Για την ζύμη: 125 γρ αλεύρι ολικής αλέσεως ή ζέας 125 γρ αλεύρι για όλες τις […]
Υλικά για 40 βραχάκια: 250γρ κουβερτούρα 100γρ αμύγδαλα ψημένα 100γρ cranberries 1 κ.γ λάδι Εκτέλεση: Λιώνουμε την σοκολάτα σε ένα […]
Μετά το πέρας των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε νέους στόχους προς πραγματοποίηση. Συχνά στους στόχους […]
Ήρθαν τα πρωτοβρόχια και μπορεί σε λίγο τα πρώτα χιόνια και είμαστε έτοιμοι να υποδεχτούμε τον κρύο χειμώνα. Εφοδιαστείτε με […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel