Υλικά για 12 τρουφάκια: 90γρ φουντούκια 150 γρ βασιλικοί χουρμάδες 2 καπάκια κονιάκ 20 γρ κακάο άγλυκο σκόνη 100 γρ […]
BLOG
Η απόλυτη συνταγή για αφράτα, ζεστά pancakes για το πρωινό του Σαββατοκύριακου σου! Υλικά για 2 μερίδες: 1 μπανάνα (100γρ) […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 φιλέτα κοτόπουλο σε κυβάκια 1 κίτρινη πιπεριά 1 κολοκυθάκι 250 γρ μανιτάρια 2 κ.σ. ελαιόλαδο […]
Υλικά για 12 muffins: 3 ώριμες μπανάνες 2 αυγά 80γρ βούτυρο ξηρών καρπών 80γρ βρώμη 80γρ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 2 […]
Το γεύμα του μελλοθάνατου: ξέρεις εκείνο το βράδυ πριν ξεκινήσεις την επόμενη μέρα την διατροφή. Που θα παραγγείλεις […]
Είναι λογικό οι ποσότητες των τροφών να αλλάζουν μετά το μαγείρεμα, δηλαδή να αυξάνονται ή να μειώνονται σε βάρος ανάλογα. […]
Πριν ξεκινήσεις την προσπάθεια σου είναι σημαντικό να κάνεις στοχοθεσία, να καθορίσεις δηλαδή τους στόχους σου, τους λόγους για τους […]
Όπως λέω συνέχεια, η οργάνωση και η προετοιμασία είναι το 50% της προσπάθειας μας. Για τον λόγο αυτό έχω ετοιμάσει […]
Τι είναι η κρεατίνη; Η κρεατίνη είναι μία εργογόνα ένωση η οποία παράγει ενέργεια (ATP) στο σώμα. Που […]
Τι κάνουμε όταν έχουμε πρόσκληση για φαγητό έξω και παράλληλα ζούμε με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου; Η αλήθεια είναι πως […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel