Η κατάθλιψη επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και αφορά πάνω από 300 εκατομμύρια συνανθρώπους μας. Η παχυσαρκία όμως […]
BLOG
Υλικά για 12 muffins: 3 ώριμες μπανάναες 2 αυγά 100γρ βρώμη 2 κ.γ. baking powder 2 κ.γ. κανέλα 1 […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 λαβράκια 1 λεμόνι σε φέτες Χυμό από 2 λεμόνια 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. […]
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και τα χρώματα της φύσης αλλάζουν, ήρθε η ώρα να αξιοποιήσουμε την αφθονία των εποχικών superfoods. […]
Το φθινόπωρο είναι η εποχή της ανανέωσης. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και την επιστροφή στη ρουτίνα, προσφέρεται ως ιδανική περίοδος […]
Υλικά για 2-3 μερίδες: 250γρ τορτελίνια (άβραστα) 180γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% 40γρ πέστο βασιλικού 1 κούπα ντοματίνια 1 μεγάλο αγγούρι […]
Υλικά για 4 μεγάλες μερίδες ( ή 6 μικρότερα κομμάτια): 4 μικρές πατάτες βραστές ~ 500γρ 2 κολοκυθάκια τριμμένα (αλατισμένα […]
Υλικά για 2 μερίδες: 2 μέτριες πατάτες βρασμένες 2 συσκευασίες τόνου σε ελαιόλαδο (πολύ καλά στραγγισμένες) 1 κούπα ντοματίνια 1 […]
Υλικά για 12 μπιφτέκια: 1 κιλό κιμά από στήθος κοτόπουλο ½ ντομάτα 1 μικρό κρεμμύδι 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 […]
Η διατροφική εκπαίδευση αποτελεί τη διαδικασία κατά την οποία το άτομο αποκτά γνώσεις, δεξιότητες και στάσεις που το βοηθούν να […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel