Τι είναι η εμμηνόπαυση και πως διακρίνεται; Η μετάβαση από την αναπαραγωγική φάση της γυναίκας με τις τακτικές περιόδους σε […]
nutrition home
Υλικά για 12 muffins: 2 ώριμες μπανάνες ξύσμα από 1 πορτοκάλι χυμός από 2 πορτοκάλια 1/4 ποτηριού ελαιόλαδο 3 κ.σ. […]
Υλικά για 12 μερίδες: 2 μεγάλες ώριμες μπανάνας (ή 3 μικρές) 180 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του (φαρίνα) 1/2 […]
Υλικά για 12 μερίδες: 2 μεγάλες ώριμες μπανάνες (350 γρ) 1 κούπα αλεύρι γ.ο.χ. (270 γρ) 1/2 κούπα βρώμη (60 […]
Υλικά για 4 μερίδες: 1/2 συσκευασία ζυμαρικά ολικής (πέννες, ριγκατόνι ή βίδες) 1 κούπα κεμπάπ σόγιας 1 κούπα σάλτσα ντομάτας […]
Υλικά για 2 μερίδες: 4 πιπεριές 200 γρ ανθότυρο ή φέτα Light ή μυζήθρα 150 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 50 […]
Υλικά για 4-6 μερίδες: 750 γρ. πατάτες baby ή με την φλούδα 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 300 […]
Υλικά για 4-6 μερίδες: 500 γρ. ζυμαρικά κοχύλια 600 γρ. κιμά 1 κρεμμύδι 2 καρότα σε μικρά κυβάκια 500 γρ […]
Υλικά για 2 μερίδες: 460 γρ βρασμένα ζυμαρικά ολικής 170 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 200 γρ ντοματίνια 50 γρ καλαμπόκι […]
Υλικά για 12 τρουφάκια: 120 γρ φουντουκοβούτυρο 70 γρ αλεσμένη βρώμη 50 γρ μέλι 15 γρ κακάο προαιρετικά για επικάλυψη […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel