Υλικά για 9 muffins: 80γρ ελαιόλαδο 15ml υγρό γλυκαντικό 3 αυγά 150 ml γάλα της επιλογής μας 190γρ αλεύρι […]
διατροφολόγος
Υλικά για 6 μπιφτέκια: 450 γρ άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 2 κ.σ. μουστάρδα 1 μικρό τριμμένο κρεμμύδι 100 γρ τριμμένο […]
Υλικά για 6 μέτρια κομμάτια: Για την βάση: 3 πατάτες 3 μελιτζάνες αλάτι, ρίγανη Για τον κιμά: 600 γρ […]
Υλικά για 8 κομμάτια: 3 αυγά 200γρ γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά 1 φλ νερό 50γρ ελιές κομμένες σε […]
Υλικά για 4 bagel: 230γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 200γρ αλεύρι ολικής 10γρ μπέικιν πάουντερ Λίγο αλάτι 20γρ σπόροι […]
Υλικά για 8 κομμάτια: 3 αυγά 200γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 1 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι & πιπέρι 170γρ γάλα […]
Τι είναι το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ); Πρόκειται για μία πολύ κοινή κατάσταση που επηρεάζει το 4-10% του γενικού […]
Τι είναι; Η Ν-ακέτυλο-L κυστεϊνη ή NAC είναι ένα συνθετικό παράγωγο ενός μη απαραίτητου αμινοξέος – της κυστεϊνης- που παράγουμε […]
Τι είναι η ινοσιτόλη; Η ινοσιτόλη είναι ένας κυκλικός υδατάνθρακας και μέχρι πριν λίγα χρόνια θεωρούνταν ότι είναι η […]
Είναι λογικές οι λιγούρες και η πείνα πριν ξεκινήσει ο κύκλος μας; Υπάρχει όντως μεγαλύτερη ανάγκη για ενέργεια εκείνες […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel