Υλικά για 10 βραχάκια: 150γρ κουβερτούρα με στέβια 50γρ αμύγδαλα 35γρ μπισκότα τύπου πτι μπερ χωρίς ζάχαρη Προαιρετικά χοντρό […]
διατροφολόγος
Υλικά για 1 μερίδα: 1,5 κούπα τρίχρωμη κινόα μαγειρεμένη 2 βολβούς βρασμένο παντζάρι 45γρ ανθότυρο 10 γεμιστές ελιές Dressing […]
Συχνά ακούμε ότι πρέπει να τρώμε αργά για να φτάσει το μήνυμα του κορεσμού στον εγκέφαλο. Ισχύει κάτι τέτοιο και […]
Υλικά για 12-14 κομμάτια: 2 μπανάνες 3 αυγά 100γρ χυμό πορτοκάλι 100γρ φυτικό ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 80γρ ελαιόλαδο […]
Υλικά για 4 μερίδες: 4 μεγάλες γλυκοπατάτες Παρθένο ελαιόλαδο για να αλείψουμε τις γλυκοπατάτες Αλάτι Για την σως φέτας: […]
Υλικά για 4-5 μερίδες: 1,5 λίτρο νερό 2-3 καρότα ξεφουδισμένα και σε χοντρά κομμάτια 1 κρεμύδι σε μεγάλα κομμάτια […]
Υλικά για 6 μερίδες: 1350γρ φιλέτο κοτόπουλο σε λεπτά φιλέτα 1500γρ πατάτες baby 100γρ γραβιέρα 2 πιπεριές σε λωρίδες […]
Υλικά για 8 ταρτάκια: Για την βάση: 200γρ χουρμάδες Τυνησίας 50γρ φουντούκια 60γρ βρώμη 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 2 κ.γ. […]
Κατά τη διάρκεια των γιορτών η κατανάλωση αλκοόλ, γευμάτων με αυξημένο αλάτι και ζάχαρη έχουν αυξηθεί. Μετά από αυτό το […]
Ο χρόνος συγκομιδής και σύνθλιψης των ελιών μπορεί να επηρεάσει την τελική ποιότητα του ελαιόλαδου. Παρακάτω θα αναφερθούμε στην […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel