Υλικά για 15 μερίδες: 2 μπανάνες 2 αυγά 60 γρ ελαιόλαδο 100γρ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 2 κ.γ. κανέλα […]
διατροφη
Υλικά για 8 μερίδες: 260 γρ χουρμάδες 80γρ φυστικοβούτυρο φυσικό 3 κ.γ. κακάο σκόνη Γαρύφαλλο και κανέλα 50 γρ […]
Υλικά για 8 ψωμάκια: 300γρ χλιαρό νερό 2 φακελάκια ξηρή μαγια 2 κ.γ. ζάχαρη 1 κ.γ. αλάτι 150γρ αλεύρι […]
Υλικά για 2 μερίδες: 1 μπρόκολο σε τουφίτσες 120 γρ τυρί κρέμα Light 160 γρ μακαρόνια ωμά Αλάτι, πιπέρι, […]
Ο σίδηρος αποτελεί ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που επιτελεί πολλές και σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό. Χωρίζεται σε δύο μορφές: Αιμικός: […]
Η διατροφή έχει σπουδαίο ρόλο στην υποστήριξη της νοητικής υγείας, καθώς αρκετές τροφές έχουν βρεθεί να δρουν ευεργετικά στη μνήμη, […]
Η αναιμία αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία υπάρχει μειωμένη ποσότητα υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων στην κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχουν διάφοροι […]
Το Kombucha είναι ένα ρόφημα που δημιουργείται μετά την ζύμωση τσαγιού (συνήθως μαύρου ή πράσινου) με ζάχαρη και […]
Η επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ πλέον έχει αρχίσει να γίνεται ένα ανυπόφορο κόστος για την τσέπη μας και οι επιλογές […]
Οι φυτικές ίνες παίζουν σπουδαίο ρόλο στη διατροφή και χωρίζονται σε διαλυτές και αδιάλυτες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες αποτελούν […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel