Υλικά για 2 πιτούλες: 1 συσκευασία μανιτάρια 1 κ.σ. ελαιόλαδο Μπαχαρικά: Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, σκόνη σκόρδου 2 πίτες για […]
Συνταγές
Υλικά για 10 βραχάκια: 150γρ κουβερτούρα με στέβια 50γρ αμύγδαλα 35γρ μπισκότα τύπου πτι μπερ χωρίς ζάχαρη Προαιρετικά χοντρό […]
Υλικά για 1 μερίδα: 1,5 κούπα τρίχρωμη κινόα μαγειρεμένη 2 βολβούς βρασμένο παντζάρι 45γρ ανθότυρο 10 γεμιστές ελιές Dressing […]
Υλικά για 12-14 κομμάτια: 2 μπανάνες 3 αυγά 100γρ χυμό πορτοκάλι 100γρ φυτικό ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 80γρ ελαιόλαδο […]
Υλικά για 4 μερίδες: 4 μεγάλες γλυκοπατάτες Παρθένο ελαιόλαδο για να αλείψουμε τις γλυκοπατάτες Αλάτι Για την σως φέτας: […]
Υλικά για 4-5 μερίδες: 1,5 λίτρο νερό 2-3 καρότα ξεφουδισμένα και σε χοντρά κομμάτια 1 κρεμύδι σε μεγάλα κομμάτια […]
Υλικά για 6 μερίδες: 1350γρ φιλέτο κοτόπουλο σε λεπτά φιλέτα 1500γρ πατάτες baby 100γρ γραβιέρα 2 πιπεριές σε λωρίδες […]
Υλικά για 8 ταρτάκια: Για την βάση: 200γρ χουρμάδες Τυνησίας 50γρ φουντούκια 60γρ βρώμη 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 2 κ.γ. […]
Υλικά για 10 κομμάτια: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 370γρ σπανάκι Προαιρετικά άνηθο 2 αυγά 200γρ γιαούρτι χωρίς λακτόζη 150γρ γάλα χωρίς […]
Υλικά για 12 κομμάτια: 2 κεσεδάκια στραγγιστό γιαούρτι 2% 400γρ τυρί κρέμα light 125γρ μύρτιλλα 3 αυγά 40γρ corn flour […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel