Για 4-5 μερίδες θα χρειαστείς: •500γρ ζυμαρικά ολικής της επιλογής σου •1 βάζο πιπεριές Φλωρίνης ή 4 ψητές πιπεριές Φλωρίνης […]
BLOG
Εύκολα παγωτίνια με δύο μόλις υλικά! Αν σου αρέσει η φράουλα πρέπει να τα δοκιμάσεις 🍓🍓 Υλικά: •300γρ παγωμένες φράουλες […]
Υλικά: Για 12 κομμάτια θα χρειαστείς: •125γρ αλεύρι •80γρ κακάο •3 αυγά •150γρ φυστικοβούτυρο •200γρ σιρόπι αγαύης (ή μέλι) •100γρ […]
Η σιδηροπενική αναιμία συνδέεται με ανεπαρκή σίδηρο στις αποθήκες του οργανισμού μας, με χαμηλά επίπεδα του και συνεπώς εμφάνιση αναιμίας […]
Υλικά για 1-2 μερίδες (3 μπάλες) : •120γρ παγωμένη μπανάνα •120γρ παγωμένο μάνγκο •50γρ γάλα αμυγδάλουΕκτέλεση: •Προσθέτουμε τα υλικά σε […]
Εύκολο, δροσερό και πεντανόστιμο ! Στην δίκη μου εκδοχή προσπάθησα να μειώσω τα λιπαρά από τα γαλακτοκομικά αλλά και από […]
Είναι πανεύκολες, είναι αρωματικές, δεν αλλοιώνονται από την ζέστη και είναι ιδανικό σνακ για τις διακοπές ! Υλικά για 12 […]
Τα θαλασσινά αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, γεγονός που τα καθιστά […]
Υλικά για 2 άτομα: •400γρ μαγειρεμένα ρεβίθια •120γρ φέτα light •200γρ ντοματίνια •2 πιπεριές Φλωρίνης •2 κίτρινες πιπεριές •1 πρασινη […]
Υλικά: •320γρ ρυζι αρμπόριο •25-30γρ αποξηραμένα μανιτάρια •90γρ παρμεζάνα •3 ποτήρια νερό •1 σκελίδα σκόρδο •αλατοπίπερο •4 κ.σ ελαιόλαδο (αν […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel