training

Συμπλήρωμα Κρεατίνης: Πότε και Γιατί να το Επιλέξετε

Τι είναι η κρεατίνη; Η κρεατίνη είναι μία εργογόνα ένωση η οποία παράγει ενέργεια (ATP) στο σώμα. Που […]

Πολλές είναι οι φορές που έχουμε σκεφτεί μήπως έπρεπε να φάμε κάτι πριν γυμναστούμε ή να τσιμπίσουμε και κάτι μετά. […]

Μπουκιές παγωμένου γιαουρτιού με μάτσα | Nutrition Home
Υλικά για 8 βραχάκια: 200 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% 25 γρ μέλι 100 γρ μύρτιλλα 150 γρ λευκή κουβερτούρα 1… Read more: Μπουκιές παγωμένου γιαουρτιού με μάτσα | Nutrition Home
Σαλάτα με πλιγούρι λαχανικών και γαύρο | Nutrition Home
Υλικά για 2 μερίδες: 100γρ πλιγούρι 300γρ νερό 3-4 πιπεριές Φλωρίνης σε βάζο 1 κρεμμυδάκι φρέσκο 1⁄2 αγγούρι 1… Read more: Σαλάτα με πλιγούρι λαχανικών και γαύρο | Nutrition Home
Μπάρες πρωτεϊνης με σοκολάτα | Nutrition Home
Υλικά για 8 μπάρες: 150 γρ αλεσμένη βρώμη 100 γρ μέλι 100 γρ φυστικοβούτυρο 75 γρ κουβερτούρα 60 γρ… Read more: Μπάρες πρωτεϊνης με σοκολάτα | Nutrition Home

nutritionhome 2019