Υλικά για 1 μερίδα: 120γρ ρεβίθια βρασμένα και στραγγισμένα 120γρ τόνος σε νερό 30γρ καλαμπόκι γλυκό ½ αγγούρι 1 ντομάτα […]
chickpeas
Υλικά για 4 μερίδες: 1 κιλό βρασμένα ρεβίθια (~400γρ άβραστα) 2 μεγάλα καρότα σε φέτες 2 πιπεριές Φλωρίνης σε κυβάκια […]
Υλικά για 1 μερίδα: 200γρ βρασμένα ρεβίθια 1 κούπα ντοματίνια 1 πιπεριά 5 ελιές 60γρ φέτα ή ανθότυρο προαιρετικά […]
Υλικά για 6 μερίδες: 800 γρ νερόβραστα ρεβίθια 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 200 γρ φέτα 4 κ.σ. […]
nutritionhome 2019
Powered by BlackPixel