Σοκολατάκια με χουρμά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 12 σοκολατάκια: 220 γρ βασιλικούς χουρμάδες 40 γρ φυστικοβούτυρο 15 γρ σπόρους τσία 5 γρ άγλυκο κακάο Για […] Διαβαστε περισσοτερα
Χειμωνιάτικο Μπριάμ | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 4-6 μερίδες: 750 γρ. πατάτες baby ή με την φλούδα 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 300 […] Διαβαστε περισσοτερα
Κοχύλια γεμιστά με κιμά | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 4-6 μερίδες: 500 γρ. ζυμαρικά κοχύλια 600 γρ. κιμά 1 κρεμμύδι 2 καρότα σε μικρά κυβάκια 500 γρ […] Διαβαστε περισσοτερα
Υγιεινό cheesecake | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 2 μερίδες: 300 γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 60 γρ τυρί κρέμα light χυμό και ξύσμα από 1 lime […] Διαβαστε περισσοτερα
Ρεβίθια στον φούρνο με μανιτάρια και φέτα | Nutrition Home Συνταγές Υλικά για 6 μερίδες: 800 γρ νερόβραστα ρεβίθια 500 γρ μανιτάρια 500 γρ σάλτσα ντομάτας 200 γρ φέτα 4 κ.σ. […] Διαβαστε περισσοτερα
Μακαρόνια a la crème με 3 μόνο υλικά! | nutrition home Συνταγές Η πιο λαχταριστή συνταγή στην υγιεινή της εκδοχή. Απολαύστε υπεύθυνα 🙂 Υλικά για 4 μερίδες: 500 γρ μακαρόνια ολικής 300 […] Διαβαστε περισσοτερα
Ποια η σχέση μεταξύ της τρυπτοφάνης και της ορμόνης της χαράς για την υγεία μας; | nutrition hοme BLOGΑΡΘΡΑ Ποια είναι η τρυπτοφάνη και που την συναντάμε; Η τρυπτοφάνη είναι ένα απαραίτητο αρωματικό αμινοξύ (βασικό συστατικό της πρωτεΐνης) που […] Διαβαστε περισσοτερα
Πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα; | nutrition home BLOGΑΡΘΡΑ Συνεχώς καλούμαστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να υψώσουμε τις άμυνες μας απέναντι στα μικρόβια και στους παθογόνους […] Διαβαστε περισσοτερα