απορρόφηση σιδήρου

Έλλειψη σιδήρου και διατροφή| Nutrition Home

Ο σίδηρος αποτελεί ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που επιτελεί πολλές και σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό. Χωρίζεται σε δύο μορφές: Αιμικός: […]

Nα φάω φέτα με φακές; Επαρκούν οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης; Πως θα απορροφηθεί καλύτερα ο σίδηρος; Παρακάτω θα δούμε με […]

Ατομικά Cheesecakes | Nutrition Home
Υλικά για 8 cheesecakes: 150γρ μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη 50γρ λιωμένο βούτυρο 250γρ τυρί κρέμα Light 100γρ γιαούρτι 2% 2… Read more: Ατομικά Cheesecakes | Nutrition Home
Σαλάτα ζυμαρικών με σολομό και dressing πορτοκαλιού | Nutrition Home
Υλικά για 2 μερίδες: 300γρ σολομό (ωμό) 120γρ ζυμαρικά ολικής (άβραστα) 2 κούπες ρόκα 1 κούπα ντοματίνια 1 κούπα… Read more: Σαλάτα ζυμαρικών με σολομό και dressing πορτοκαλιού | Nutrition Home
Κοτόπουλο με πέστο και τριμμένο τυρί | Nutrition Home
Υλικά για 4 μερίδες: 800γρ φιλέτο από στήθος κοτόπουλο 100γρ πέστο βασιλικού 80γρ τριμμένο τυρί 17% Εκτέλεση: Κόβουμε το… Read more: Κοτόπουλο με πέστο και τριμμένο τυρί | Nutrition Home

nutritionhome 2019