Ποια η σχέση μεταξύ στατινών και Q10; | Nutrition Home
Η σχέση μεταξύ στατινών και συνενζύμου Q10 αποτελεί ένα ζήτημα που απασχολεί αρκετά ανθρώπους που λαμβάνουν στατίνη για χρόνια. Οι στατίνες είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως για τη μείωση της ολικής και της LDL χοληστερόλης, γι’ αυτό και προκύπτουν συχνά ερωτήματα γύρω από τη χρήση τους.
Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε τη σχέση τους, προσπαθώντας να καλύψουμε κάθε πτυχή και απορία που μπορεί να υπάρχει.
Πώς επηρεάζουν οι στατίνες το CoQ10;
Οι μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με στατίνες μειώνει τα επίπεδα Q10 στο αίμα και πιθανώς στους ιστούς, επειδή οι στατίνες μπλοκάρουν την οδό που οδηγεί στη σύνθεση του Q10. Η μείωση αυτή παρατηρείται ανεξάρτητα από τη διάρκεια ή την ένταση της θεραπείας
Αυτό έχει οδηγήσει στην υπόθεση ότι η μείωση του Q10 μπορεί να συμβάλλει σε κάποιες παρενέργειες των στατινών, ειδικά τις μυϊκές ενοχλήσεις π.χ. μυαλγίες, μυϊκή αδυναμία, κράμπες.
Μπορεί το CoQ10 να βοηθήσει ανθρώπους που λαμβάνουν στατίνες;
Οι έως τώρα έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση Q10 μπορεί να μειώσει συμπτώματα που αναφέρθηκαν και παραπάνω όπως τις μυϊκές ενοχλήσεις , μυϊκή κόπωση κ.α.
Τα ευρήματα, ωστόσο, είναι ακόμη νωπά και δεν υπάρχει καθολικά αποδεκτή ένδειξη ότι η λήψη CoQ10 θα λύσει πλήρως τις μυϊκές παρενέργειες και δεν υπάρχει λόγος για χρήση CoQ10 ως θεραπεία πρώτης επιλογής στη μυϊκή δυσφορία από στατίνες.
Μπορούμε να το λάβουμε από τις τροφές;
Το Q10 μπορεί να ληφθεί και μέσω της διατροφής, αλλά οι ποσότητες είναι μικρές. Συγκεκριμένα μπορούμε να το λάβουμε από:
- λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, σαρδέλα),
- κόκκινο κρέας και συκώτι,
- ξηρούς καρπούς και σπόρους,
- αυγά και προϊόντα ολικής αλέσεως.
Η χρήση συμπληρωμάτων είναι σημαντική σε περίπτωση που θέλουμε να λάβουμε Q10.
Συμπέρασμα
Η συμπλήρωση με Q10 μπορεί να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους να μειώσουν μυϊκά συμπτώματα κατά τη λήψη στατινών, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι ομοιόμορφα σε όλους. Η έρευνα παρέχει ενδείξεις για πιθανή χρήση συμπληρωμάτων ως υποστηρικτικό μέτρο, όχι ως θεραπεία. Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται επικοινωνία με ειδικό και εξατομίκευση της κατάστασης.
Βιβλιογραφία:
- Dohlmann, T. L., Kuhlman, A. B., Morville, T., Dahl, M., Asping, M., Orlando, P., Silvestri, S., Tiano, L., Helge, J. W., Dela, F., & Larsen, S. (2022). Coenzyme Q10 Supplementation in Statin Treated Patients: A Double-Blinded Randomized Placebo-Controlled Trial. Antioxidants (Basel, Switzerland), 11(9), 1698. https://doi.org/10.3390/antiox11091698
- Kovacic, S., Habicht, S. D., & Eckert, G. P. (2025). Effects of coenzyme Q10 supplementation on myopathy in statin-treated patients: a systematic review and meta-analysis. Journal of nutritional science, 14, e72. https://doi.org/10.1017/jns.2025.10043
- Ahmad, K., Manongi, N. J., Rajapandian, R., Moti Wala, S., Al Edani, E. M., Samuel, E. A., & Arcia Franchini, A. P. (2024). Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation in Statin-Induced Myopathy: A Systematic Review. Cureus, 16(8), e68316. https://doi.org/10.7759/cureus.68316
- Qu, H., Guo, M., Chai, H., Wang, W. T., Gao, Z. Y., & Shi, D. Z. (2018). Effects of Coenzyme Q10 on Statin-Induced Myopathy: An Updated Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of the American Heart Association, 7(19), e009835. https://doi.org/10.1161/JAHA.118.009835