Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη | nutrition home

Τα πιο εύκολα κεκάκια-μάφιν βρώμης με 6 υλικά που τα φτιάχνεις και στο μπλέντερ!

Για 5 κεκάκια θα χρειαστείς:

• 2 ώριμες μπανάνες
• 1 αυγό
• 9 κ.σ. βρώμη
• 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
• κανέλα
• 1/2 κ.γ. μπέικιν

Εκτέλεση:

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
2. Βάζουμε το μείγμα σε φορμάκια.
3. Ψήνουμε για 30 περίπου λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου.
4. Προσθέτουμε από πάνω φυστικοβούτυρο για έξτρα γεύση.

Διατροφική ανάλυση ανά κεκάκι:

E: 136 kcal, C: 20.7g, P: 4.6g, F: 5g

Καλή επιτυχία!