Ινοσιτόλη: το όπλο μας για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS); | Nutrition Home
Τι είναι η ινοσιτόλη;
Η ινοσιτόλη είναι ένας κυκλικός υδατάνθρακας και μέχρι πριν λίγα χρόνια θεωρούνταν ότι είναι η Βιταμίνη Β8, πράγμα που πλέον δεν ισχύει καθώς σχηματίζεται από γλυκόζη και δεν είναι απαραίτητο θρεπτικό στοιχείο. Συντίθεται στο ανθρώπινο σώμα και έχει 9 στερεοισομερή από τα οποία τα πιο σημαντικά είναι η μυοινοσιτόλη και η D-chiro-Ινοσιτόλη.
Παλαιότερα στην ιστορία του ανθρώπου λαμβάναμε μεγαλύτερες ποσότητες ινοσιτόλης καθώς καταναλώναμε και πιο πλούσιες πηγές της (εγκέφαλος, συκώτι) ενώ πλέον είναι σπάνιο φαινόμενο.
Άλλες πηγές διαιτητικής πρόσληψης είναι φωσφολιπίδια που περιέχουν ινοσιτόλη ή φυτικά οξέα όπως δημητριακά με τον φλοιό τους ή ξηρούς καρπούς (καρύδια, βραζιλιάνικα καρύδια, αμύγδαλα), όσπρια, εσπεριδοειδή.
Θεωρείται ευαισθητοποιητής της ινσουλίνης καθώς σηματοδοτεί τα μονοπάτια της ινσουλίνης και μπορεί να επηρεάσει θετικά την σταθερότητα του έμμηνου κύκλου, του μεταβολισμού των υδατανθράκων αλλά και τα συμπτώματα του υπερανδρογονισμού. Για αυτό κιόλας θεωρείται πλέον ένα ισχυρό εργαλείο για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) που εμφανίζουν τις παραπάνω επιπλοκές.
Η δράση της ινοσιτόλης:
- Μείωση Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI): Η ινοσιτόλη έχει φανεί να έχει καλύτερη δράση από ένα εικονικό φάρμακο (ουσιαστικά καμία δραστική ουσία) στην μείωση του συνολικού βάρους σε γυναίκες με σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Πιο συγκεκριμένα η Μυοινοσιτόλη φαίνεται να είναι η πιο δραστική μορφή της Ινοσιτόλης για απώλεια βάρους.
- Ομαλοποίηση της έμμηνου ρύσεως: Παρόμοια αποτελέσματα από την Μυοινοσιτόλη σε σύγκριση με το σύνηθες φάρμακο (την Μετφορμίνη) για την σταθεροποίηση των κύκλων γυναικών με Πολυκυστικές ωοθήκες. Ένα πολύ θετικό νέο καθώς πλέον έχουμε ένα νέο σκεύασμα που μπορεί να δράσει ευεργετικά σε άτομα που δεν ανέχονται τις παρενέργειες της Μετφορμίνης (γαστρεντερικές διαταραχές όπως ναυτία, διάρροια, εμετός, φούσκωμα).
- Μείωση ανδρογόνων: Σε μελέτες που συγκρίθηκαν τα επίπεδα ανδρογόνων ορμονών (τεστοστερόνη) σε πληθυσμό γυναικών με PCOS φάνηκε η ευεργετική δράση της ινοσιτόλης στην μείωση τους σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο αλλά χωρίς στατιστικά σημαντική
διαφορά. - Μεταβολισμός των υδατανθράκων: Η ινοσιτόλη (και συγκεκριμένα η μυοινοσιτόλη) μείωσε σημαντικά την γλυκόζη νηστείας σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, αλλά δεν υπήρχε διαφορά στην σύγκριση με την μετφορμίνη.
- Μορφολογία και λειτουργία θυρεοειδούς αδένα: Μία άλλη ξεχωριστή δράση της μυοινοσιτόλης είναι η διατήρηση της μορφολογίας του θυρεοειδούς, η αύξηση στην διαθεσιμότητα του ιωδίου και σε άτομα με κλινικό υποθυρεοειδισμό θα ήταν χρήσιμη και ευεργετική η συμπληρωματική χορήγηση της.
Υπάρχουν παρενέργειες στην χρήση της ινοσιτόλης;
Στην σύγκριση ινοσιτόλης – εικονικού φαρμάκου δεν υπάρχουν καταγεγραμμένες παρενέργειες για την ινοσιτόλη, ενώ στην σύγκριση ινοσιτόλης – μετφορμίνης φάνηκαν λιγότερες οι παρενέργειες στην ομάδα της ινοσιτόλης. Οι πιο κοινές ανεπιθύμητες παρενέργειες είναι φούσκωμα, ναυτία και γενική αδιαθεσία/ αδυναμία.
Βιβλιογραφία:
1. Greff D, Juhász AE, Váncsa S, Váradi A, Sipos Z, Szinte J, Park S, Hegyi P, Nyirády P, Ács N, Várbíró S, Horváth EM. Inositol is an effective and safe treatment in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reprod Biol Endocrinol. 2023 Jan 26;21(1):10. doi: 10.1186/s12958-023-01055-z. PMID: 36703143; PMCID: PMC9878965.
2. Benvenga S, Nordio M, Laganà AS, Unfer V. The Role of Inositol in Thyroid Physiology and in Subclinical Hypothyroidism Management. Front Endocrinol (Lausanne). 2021 May 10;12:662582. doi: 10.3389/fendo.2021.662582. PMID: 34040582; PMCID: PMC8143049.
3. DiNicolantonio JJ, H O'Keefe J. Myo-inositol for insulin resistance, metabolic syndrome, polycystic ovary syndrome and gestational diabetes. Open Heart. 2022 Mar;9(1):e001989. doi: 10.1136/openhrt-2022-001989. PMID: 35236761; PMCID: PMC8896029.