Έλαιο Μέντας Στο Ευερέθιστο Έντερο: Τι Δείχνουν Οι Μελέτες; | Nutrition Home
Πως θα μπορούσε το έλαιο μέντας να βοηθήσει στα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ); Υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν τα οφέλη του;
Σε συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση με 5 κλινικές δοκιμές σε αποκλειστικά ενήλικες με ΣΕΕ για την επίδραση του ελαίου μέντας, η διάρκεια τους ήταν 4-8 εβδομάδες.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της μετα-ανάλυσης;
Συνολικά για τα συμπτώματα του ΣΕΕ, το έλαιο μέντας βελτίωσε σημαντικά τα γαστρεντερικά συμπτώματα σε σύγκριση με το placebo. Ωστόσο μόνο 2 κλινικές δοκιμές είχαν τα απαραίτητα κριτήρια για να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα του ελαίου μέντας στους ασθενείς με ΣΕΕ. Με όσες μελέτες έχουμε, βελτίωση παρατηρείται στον κοιλιακό πόνο, στις εντερικές κράμπες, την συνολική ένταση των συμπτωμάτων και πιθανώς την φούσκωμα και την κοιλιακή δυσφορία.
Σε τι μορφή χρησιμοποιήθηκε το έλαιο μέντας;
Συνήθως χρησιμοποιήθηκαν τυποποιημένες κάψουλες με εντεροδιαλυτή ή γαστροπροστατευμένη επικάλυψη και ελεγχόμενη ή καθυστερημένη αποδέσμευση. Η συγκεκριμένη επικάλυψη έχει σημασία ώστε να περιορίζει την απελευθέρωση του ελαίου στο στομάχι, να προλάβει να φτάσει μεγαλύτερη ποσότητα στο έντερο και να μην δημιουργεί καούρα, ερυγές (ρέψιμο) λόγω της γεύσης της μέντας. Ό,τι αφορά την ποσότητα, οι δοσολογίες κυμαινόντουσαν μεταξύ 450-748mg σύνολο την ημέρα σε 3 ή 4 δόσεις για 4-8 εβδομάδες.
Υπήρχαν ανεπιθύμητες ενέργειες από την κατανάλωση του ελαίου μέντας;
Συνολικά δεν υπήρχαν σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες σε σύγκριση με το placebo. Όσες αναφέρθηκαν ήταν ήπιες και αφορούσαν την καούρα, την ναυτία, το φούσκωμα, τις μαλακές κενώσεις και δυσκολία στην κένωσεις. Ιδιαίτερα για άτομα που έχουν παλινδρόμηση είτε ως σύμπτωμα του ΣΕΕ είτε ανεξάρτητα, η λήψη ελαίου μέντας μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση καθώς χαλαρώνει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.
Συμπέρασμα: Το εντεροδιαλυτό έλαιο μέντας είναι μια σχετικά οικονομική και εύκολα διαθέσιμη επιλογή. Θα μπορούσε να δοκιμαστεί ως αρχική παρέμβαση για τη διαχείριση του κοιλιακού πόνου και της δυσφορίας σε ορισμένα άτομα με IBS. Τα αποτελέσματα αναμένονται να είναι μέτρια και δεν είναι βέβαιο ότι θα εμφανιστούν σε όλους. Χρειάζονται μεγαλύτερες και μακροχρόνιες μελέτες, καθώς και άμεσες συγκρίσεις με άλλες θεραπείες του IBS.
Βιβλιογραφία:
- Giang J, Lan X, Crichton M, Marx W, Marshall S. Efficacy and safety of biophenol-rich nutraceuticals in adults with inflammatory gastrointestinal diseases or irritable bowel syndrome: A systematic literature review and meta-analysis. Nutr Diet. 2022 Feb;79(1):76-93. doi: 10.1111/1747-0080.12672. Epub 2021 May 7. PMID: 33960587; PMCID: PMC9290971.
- Weerts ZZRM, Masclee AAM, Witteman BJM, Clemens CHM, Winkens B, Brouwers JRBJ, Frijlink HW, Muris JWM, De Wit NJ, Essers BAB, Tack J, Snijkers JTW, Bours AMH, de Ruiter-van der Ploeg AS, Jonkers DMAE, Keszthelyi D. Efficacy and Safety of Peppermint Oil in a Randomized, Double-Blind Trial of Patients With Irritable Bowel Syndrome. Gastroenterology. 2020 Jan;158(1):123-136. doi: 10.1053/j.gastro.2019.08.026. Epub 2019 Aug 27. PMID: 31470006.