Η διατροφή θέλει S.M.A.R.T στόχους | Nutrition Home

December 10, 20232

Πριν ξεκινήσεις την προσπάθεια σου είναι σημαντικό να κάνεις στοχοθεσία, να καθορίσεις δηλαδή τους στόχους σου, τους λόγους για τους οποιούς είναι σημαντικός για εσένα ο κάθε στόχος, και να σχεδιάσεις την στρατιγική με την οποία θα καταφέρεις αυτόν τον στόχο!

Οι στόχοι σου λοιπόν θα πρέπει να είναι “έξυπνοι”! Η μέθοδος S.M.A.R.T ενσωματώνει όλα τα κριτήρια που θα σε βοηθήσουν να καταγράψεις αναλυτικά τους στόχους σου προκειμένου να τους πετύχεις σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλάισιο.

Οι στόχοι σου λοιπόν θα πρέπει να είναι:

•Specific (Συγκεκριμένοι)

•Measurable (Μετρήσιμοι)

•Achievable (Επιτεύξιμοι)

•Realistic (Ρεαλιστικοί)

•Time Bound (Χρονικά καθορισμένοι)

Κατέβασε το worksheet και ξεκινά να γράφεις τους στόχους σου και τις κινήσεις/αλλαγές που θα κανείς ώστε να τους πραγματοποιήσεις! Καλή αρχή! SMART-στόχοι-by-Nutrition-Home.pdf (1402 downloads)